Всемирный день борьбы против диабета

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы против диабета. Эта дата отмечается ежегодно с 1991 года в день рождения Фредерика Бантинга, канадского физиолога, открывшего совместно с профессором Джоном Маклеодом гормон инсулина. И хотя сахарный диабет и по сей день является неизлечимой болезнью, благодаря инсулину люди научились держать эту болезнь под контролем.

Ежегодно, благодаря деятельности Международной диабетической федерацией, Всемирный день борьбы с диабетом объединяет диабетические общества 145 стран и охватывает миллионы людей во всём мире, с целью повышения осведомлённости о сахарном диабете и его осложнениях.

Сегодня сахарный диабет, также как атеросклероз и рак, входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидности и смерти людей.

По данным ВОЗ, сахарный диабет второго типа увеличивает смертность населения в 2-3 раза и сокращает продолжительность жизни.

По данным Международной диабетической федерации, в России на каждого диагностированного больного приходится 2-3 случая не выявленного диабета. И самое неприятное, что возраст пациентов с каждым годом неуклонно снижается.

Специалисты РОСНО-МС рассказывают о простых и эффективных мерах по профилактике сахарного диабета, доступных всем.

На отложение жира влияет не избыток калорий из продуктов, а характер этих продуктов, поэтому очень важно соблюдать следующие рекомендации:

  • ограничьте употребление легкоусвояемых углеводов, следите за гликемическим индексом продуктов, которые вы употребляете в пищу. Продукты с низким гликемическим индексом усваиваются медленней, глюкоза будет медленней поступать в кровь, а значит, поджелудочная железа будет успевать вырабатывать инсулин;
  • используйте сахарозаменители, например, стевию;
  • употребляйте в пищу, как можно больше свежих овощей и фруктов, учитывая их гликемический индекс;
  • ограничьте употребление животных жиров, замените их растительными;
  • питайтесь небольшими порциями, не менее пяти раз в день, чтобы не нагружать поджелудочную железу;
  • старайтесь есть медленно и никогда не ешьте для  поднятия настроения. При появлении чувства голода – сначала съешьте что-то малокалорийное, огурец или яблоко, выпейте чай;
  • есть ряд особо полезных при диабете продуктов, это квашеная капуста, черника и фасоль, так как они снижают уровень сахара в крови, способствуют секреции инсулина, нормализации функции поджелудочной железы. Обязательно включайте в рацион сельдерей, чеснок, шпинат, лук, овощные соки; *
Осведомлен – значит вооружен!

Узнайте у вашего участкового врача или в своей страховой компании, в которой вы застрахованы по обязательному медицинскому страхованию, о возможности прохождения бесплатной диспансеризации по полису ОМС. Исследования, входящие в программу диспансеризации, позволят вовремя принять меры по предупреждению одного из самых опасных и серьезных заболеваний. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета включает в себя сдачу анализов, как минимум раз в полгода.

Подробный перечень мероприятий на каждом этапе диспансеризации размещен в разделе «Диспансеризация и профилактика»

инфографика-01.jpg инфографика-02.jpg
 


*Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом


Поcледнее изменение: 15.03.2017 22:24